przed czy po

[...] czy mogę zastosować odblok w takim terminie z tego gdzie wyczytałem na forum -clomid 3/4 dni po ostatnim strzale propa przez 2 tygodnie 50mg ed -nolve zacząć brać tydzień przed końcem cyklu i ciągnąć jeszcze 10 dni po clomidzie 10mg ed -hcg 500ui ed przez 10 dni (w brzuch podskórnie) i wbic się mam tak aby kończyć go w połowie brania clomidu [...]

[...] na sztandze, ale nie wliczam tutaj sztangi, bo nie wiem, ile ona waży. Opisałam tą moją sztangę mojemu chłopakowi i kazał mi napisać, że to nie jest olimpijska... Bieganie przed 5 minut Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach 3s: 1s 7,5kg, 2s 10kg, 3s 15kg Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s: 1s 5kg, 2s 10kg, 3s 12,5kg Klatka: Wyciskanie sztangi na [...]

[...] się racjonalnie wytłumaczyć ilości mniszka lekarskiego. Mech w Chrzanowie zaczął rosnąć z drugiej strony kamieni, a w Lublinie pojawił się przypadek trądu u dziewczynki przed okresem pokwitania. Na początku lutego wody Noteci przybrały kolor intensywnie brunatny, a po Wiśle pływały słodkowodne Krasie. Papież Franciszek jeszcze trzy tygodnie [...]

jaki czas odpocząć sobie po tym cyklu przed następnym i jaki cykl polecacie na następny. Kiedy zrobić badania i jakie po odbloku żeby zobaczyć czy wszystko jest ok??

[...] taka pierś nie będzie miała 1.7g tłuszczu... dodatkowe pytanie: w takim razie, jeżeli zakładając, że to co mówisz jest 100% prawdą i masz co do tego 100% pewności - nasuwa się pytanie: liczyć kaloryczność, jak w Polsce, czyli przed obróbką termiczną, czy korzystać z wartości na opakowaniu (po obróbce) i takie wpisywać do dziennika posiłków...?

Witam, jest jakaś różnica między przyjmowaniem 10g bcaa przed treningiem i 10g po niż 20g rano po przebudzeniu ? Dodam, że mam 2 treningi w ciągu dnia i poprostu wygodniej by mi było brać rano a nie wiem czy to jakos wpływa na działanie ?

Witam, Panowie czy robię prawidłowo: trening siłowi 18:30-20.00 przed i od razu po treningu 5g krety TCM, trenuję w domu czyli posiłek po treningowy od razu o 20:10-20:20 (kasza/ryż plus kura) i godzina 22.00 kolacja (makrela, jajka itd). Zmieniony przez - slaw3k3 w dniu 2015-03-23 21:56:30

Bcaa polecacie w trakcie treningu czy też po ? 45 min przed i odrazu po również

[...] ok 15% ćwiczę od września 3 razy w tyg(po 2letniej przerwie).Pytanie cel na najbliższy czas to zrobienie ladnie brzucha i uwidocznienie mięśni,a wiec chciałbym trochę zjechać z brzucha(chociaż juz widać trochę mięśni),tracąc przy tym jak najmniej mięśni.Jakieś wskazówki dieta redukcyjna??czy bilans na zero?jakieś wskazówki przed treningiem i po??

[...] ;) Po co rano? BCAA to dosyc mocno kontrowersyjny suplement, jedni uważają, że to najważniejszy suplement inni ze jest on kompletnie zbędny, a jeżeli już to tylko przed treningiem. Według mnie, warto przyjmowac dodatkowo BCAA rano dla dodatkowej poprawy min. wytrzymalosci Podobnie jest z kreatyną, jedni uważają, że trzeba brać w DT i [...]

dream robisz to 'na raz', czy z przerwa po zarzucie? zależy od siły, zazwyczaj odpoczywam przed power clean a potem staram się w miarę płynnie, czasem czekam 3s z sztangą na barkach, bardzo różnie, czasem po thrusterze zostaję ze sztangą na barkach i potem robię płynne zejśćie w dół i od razu cały kolejny ruch.

[...] walki,tego mozna sie bylo spodziewac. a wystarczylo naprawde troche pokombinowac,rzucic premierowo cos lepszego,dodac walke o pas Aśki, postarac sie o lepsza promocje,no i przede wszystkim nie majac pewnosci,ze gala poleci w sensownej stacji o sensownej porze w ogole sie za to nie zabierac. chociaz przy tym poziomie,to akurat wyszlo tylko na [...]

[...] pracy nóg do pełnego wyprostu rąk w stawach łokciowych - akcentując wyprost chwilowym zatrzymaniem w pozycji "górnej" gdzie następuje zaliczenie powtórzenia .Ruch rozpoczęty przed zaliczeniem poprzedniego powtórzenia przez sędziego nie będzie zaliczony. 2/SĘDZIOWANIE :O ilości poprawnie wykonanych powtórzeń decyduje komisja sędziowska w składzie: [...]

Kaszka, zazdraszczam rolek. Moje od ponad roku leza i chyba je w koncu sprzedam. Mam taki straszny lek przed jazda na nich... moze jutro sprobuje, ale musze sama siebie przekonywac :/ Też mam straszny lęk. To był praktycznie drugi raz jak jeździłam na rolkach po wypadku jaki miałam 4 lata temu. Tyle, że wówczas miałam rolki do jazdy wyścigowej - [...]

Kreatyne z bcaa odrazu po treningu a bialko z gajnerem pół godziny po, czy wszystko na raz mozna ładowac? i przed treningiem biore na raz 5gram beta alaniny, 5g DI i 5gram bcaa, tak tez moze byc?

[...] mnie zostawanie w 85 czy 90. Jak będzie zdrowie i możliwości to będę dążył do jak najwyższej wagi. No, ale to plan na dłuższy okres czasu. Na tą chwilę jestem dwa dni przed zawodami w Kunicach. Już z wszystkim luzuję po MP, więc nie spodziewałem się utrzymania formy, ale chyba nawet się udało :-PP Zobaczymy na scenie :-) Chodzę strasznie [...]

[...] i niski juz bf niezle juz teraz wygladaja. Dzisiaj po 2 kaps johy i tyle kofeiy zle sie czulem. Zredukuje johe do 2 kaps na dobe ale z podzialem na dwie porcje, na czczo i przed treningiem. Na marginesie. Wiem ze to juz w dziale doping, ale czy jest wielka roznica stosujac to co teraz, z efka? Od razu mowie ze wiem co to efka, jakie niesie [...]

[...] że WPC to białko gorszej jakości od WPI. WPI szybciej się przyswaja dlatego lepiej brać je bezpośrednio po treningu. WPC w ciągu dnia lub na noc, ale lepszą opcją na noc będzie Kaziena, która wolno się wchłania. Zgadza się? Czy najlepszą opcją nie będzie czasem MIX? Który będzie można ładować po treningu i przed snem, zależnie od sytuacji?

w czasie cyklu czy jak bede brał co 7 tygodni hcg po 5000ui rozbite po 1000 ui co 3 dni to pomoze to w czymś ? i jak beda badania si moje to jak ma odblak wygladac ?a i kiedy badania zrobic 4 tygodnie przed koncem cyklu ?

Ok po tyle dam i te badanie 4 tygodnie przed końcem cyklu zrobić czy wcześniej? i 10000ui i 21 dni clomidu po 50 mg ed na odbloko starczy ?